コラム

コラム · 2024/07/23

側弯症に対しての保存療法

運動指導を行っていると側弯症のクライアントの方に相談される機会も多いかと思います。しかし、十分なアセスメントを行わずに運動指導を行ってしまうことで、逆に症状が強くなったり、側弯の悪化につながる可能性もあります。そこで、今回は側弯症の方へ運動指導を行うにあたり知っておくべき側弯症の保存療法についての情報をお伝えします！

コラム · 2024/07/19

～本当に原因不明？～　腰痛4つの原因

「8割の腰痛は原因不明」という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は近年の腰痛診療ガイドラインでは腰痛の78％が原因の特定が可能と報告されました。今回は非特異的腰痛（画像診断で変形などの認めないもの）のうち原因として知られる代表的な4つとその対応法をご紹介します！

コラム · 2024/01/30

筋肉の収縮方法について

皆様は普段何気なく使っている筋肉の動きについてご存知でしょうか？筋肉の収縮には、主に等尺性収縮(アイソトニック)、等張性収縮(アイソメトリック)、等速性収縮(アイソキネティック)があります。それぞれの特性を知ることで、より的確にトレーニングをすることができるようになりますよ！

コラム · 2022/10/03

反り腰と股関節の関係

反り腰と言われたことがある、自覚しているという方は多いと思います。今回はそんな反り腰をテーマにお伝えします！

コラム · 2022/09/22

体幹の筋連結について

トレーニングを行う際には、どこの筋肉を使うかを意識することが非常に重要です。今回は体幹の筋肉について、特に体を支える際に重要な筋連結についてお伝えします。

コラム · 2022/06/17

頭の形の左右差

私たちの頭の骨についても左右差などで個性があることをご存知でしょうか？今回は頭の形の左右差に関してと、それが身体にどのような影響を与えるのかについてをお伝えします。頭の形に左右差を認めることを斜頭と呼びます。

コラム · 2022/04/22

ねじりで身体の連動を作ろう

私たちの日々の身体の動きからスポーツ動作に至るまでの多くの動きでは、ねじり（回旋）の連鎖が起きています。今回はこの回旋について、細かくみていきましょう！

コラム · 2022/04/08

歩きをチェックする重要性

動物にとって、移動能力を維持できることは生存するために非常に重要です。ヒトは唯一の二足直立姿勢で移動する動物ですが、この歩きに問題が生じると身体の様々な部位に悪影響が出てきます。今回はそんなヒトの歩きについて深堀してみます！

コラム · 2022/03/17

足のアーチについて

足は唯一地面と接している部位であり、立位姿勢や動作において非常に大切です。今回は足の構造と機能について細かく見ていきましょう！足には歩くときの衝撃吸収や力を使うために硬く使う面と、バランスをコントロールするために柔らかく使う面の両方の機能があります。そのために重要になってくるのが足のアーチ構造です。