コラム

コラム · 2024/08/20

股関節の問題の中で、臼蓋形成不全という言葉を聞く機会は多いのではないでしょうか？ 一方で、臼蓋形成不全に対して、どのような股関節の動きに気を付けるべきか、明確でないことも多いかと思います。 そこで今回は臼蓋形成不全といわれた場合にどのような点に注意すべきか、 またどのような運動が勧められるかについてお伝えしようと思います！

コラム · 2024/08/06

厚労省の報告によると、日本人の膝痛の有病率は32.7％とされています。 また、50歳以上の2人に1人がレントゲン上で変形性膝関節症の所見が認められると報告されています。 そこで今回は、特に運動療法の効果が得られるとされる初期の膝関節症やそれに伴う痛みに対して、...

コラム · 2024/07/30

日々何気なく行っている呼吸ですが、姿勢など身体と密接な関係があります。 呼吸が適切にできれば背骨のアライメントも整い、動作も的確に行えるようになります！ 今回は知っておきたい呼吸の仕組みと機能について解説します！

コラム · 2024/07/23

運動指導を行っていると側弯症のクライアントの方に相談される機会も多いかと思います。 しかし、十分なアセスメントを行わずに運動指導を行ってしまうことで、逆に症状が強くなったり、側弯の悪化につながる可能性もあります。 そこで、今回は側弯症の方へ運動指導を行うにあたり知っておくべき側弯症の保存療法についての情報をお伝えします！

コラム · 2024/07/19

「8割の腰痛は原因不明」という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は近年の腰痛診療ガイドラインでは腰痛の78％が原因の特定が可能と報告されました。 今回は非特異的腰痛（画像診断で変形などの認めないもの）のうち原因として知られる代表的な4つとその対応法をご紹介します！

コラム · 2024/01/30

皆様は普段何気なく使っている筋肉の動きについてご存知でしょうか？ 筋肉の収縮には、主に等尺性収縮(アイソトニック)、等張性収縮(アイソメトリック)、等速性収縮(アイソキネティック)があります。 それぞれの特性を知ることで、より的確にトレーニングをすることができるようになりますよ！

コラム · 2022/10/03

反り腰と言われたことがある、自覚しているという方は多いと思います。 今回はそんな反り腰をテーマにお伝えします！

コラム · 2022/09/22

トレーニングを行う際には、どこの筋肉を使うかを意識することが非常に重要です。 今回は体幹の筋肉について、特に体を支える際に重要な筋連結についてお伝えします。

コラム · 2022/06/17

私たちの頭の骨についても左右差などで個性があることをご存知でしょうか？ 今回は頭の形の左右差に関してと、それが身体にどのような影響を与えるのかについてをお伝えします。 頭の形に左右差を認めることを斜頭と呼びます。

コラム · 2022/04/22

私たちの日々の身体の動きからスポーツ動作に至るまでの多くの動きでは、ねじり（回旋）の連鎖が起きています。 今回はこの回旋について、細かくみていきましょう！