コラム · 2025/06/21

最近、こんなお悩みはありませんか？ 肩や首のこりがなかなか取れない 呼吸が浅く、疲れが抜けにくい 運動したいけれど、激しいトレーニングは苦手 姿勢のゆがみが気になるけれど、どう直せばいいかわからない...

お知らせ · 2025/05/22

SEASは側弯症の保存療法を促進する国際学会 SOSORT（Society on Scoliosis Orthopaedic and Rehabilitation Treatment）のガイドラインに基づいて、イタリアで開発された科学的な運動療法です。 側弯症患者自身による積極的な自己矯正「Active Self Correction」を重視しており、一人ひとりの身体的・心理的状態に合わせた個別的な運動プログラムを提供します。 その有効性は多くの臨床研究で検証され、国際的に高い評価を得ています。

コラム · 2024/12/03

側弯症について、遺伝的な要因とひとまとめにされることがほとんどですが、 実際は遺伝以外の要因で側弯が生じているケースも非常に多いです。 側弯症については、医療機関では経過観察しかできずに何をしたら良いのかわからず、 整体やピラティススタジオで対応することもあるのではないでしょうか？ その際にどのような視点で対応すればよいのか、今回は特に何かしらの二次的な要因で起きる 機能性側弯症についてお伝えしたいと思います。

2024/10/08

特に腰に関わる問題でよく相談されることが多い椎間板ヘルニアですが、どのような運動をすべきか困ることは多いのではないでしょうか？ 椎間板ヘルニアの方にはやってはいけない動きや注意点もあり、その点が不明確だと逆に症状を悪化させてしまうことがあります。 そこで今回は、腰椎椎間板ヘルニアに対して、ピラティスを通じてどのようなことを行えばよいかお伝えしたいと思います！

コラム · 2024/08/20

股関節の問題の中で、臼蓋形成不全という言葉を聞く機会は多いのではないでしょうか？ 一方で、臼蓋形成不全に対して、どのような股関節の動きに気を付けるべきか、明確でないことも多いかと思います。 そこで今回は臼蓋形成不全といわれた場合にどのような点に注意すべきか、 またどのような運動が勧められるかについてお伝えしようと思います！

コラム · 2024/08/06

厚労省の報告によると、日本人の膝痛の有病率は32.7％とされています。 また、50歳以上の2人に1人がレントゲン上で変形性膝関節症の所見が認められると報告されています。 そこで今回は、特に運動療法の効果が得られるとされる初期の膝関節症やそれに伴う痛みに対して、...

コラム · 2024/07/30

日々何気なく行っている呼吸ですが、姿勢など身体と密接な関係があります。 呼吸が適切にできれば背骨のアライメントも整い、動作も的確に行えるようになります！ 今回は知っておきたい呼吸の仕組みと機能について解説します！

コラム · 2024/07/23

運動指導を行っていると側弯症のクライアントの方に相談される機会も多いかと思います。 しかし、十分なアセスメントを行わずに運動指導を行ってしまうことで、逆に症状が強くなったり、側弯の悪化につながる可能性もあります。 そこで、今回は側弯症の方へ運動指導を行うにあたり知っておくべき側弯症の保存療法についての情報をお伝えします！

コラム · 2024/07/19

「8割の腰痛は原因不明」という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は近年の腰痛診療ガイドラインでは腰痛の78％が原因の特定が可能と報告されました。 今回は非特異的腰痛（画像診断で変形などの認めないもの）のうち原因として知られる代表的な4つとその対応法をご紹介します！

お知らせ · 2024/07/12

この度、新たなピラティス機器の導入が完了しましたので、ご紹介です！ 【チェアー】 座位や立位を中心に、重力に抗した姿勢で身体のコントロールを練習することができます。 ペダルの負荷の調整やハンドルも活用することで強度を変えながら段階的に身体を変化させることができます！ 立位での下肢のコントロールを高めることもできるため、姿勢や歩き方の改善にも非常に有効です！ 【ラダーバレル】 大きなカーブが脊柱を伸展・屈曲・側屈とあらゆる方向に誘導してくれるため、胸椎を中心とした脊柱の動きの改善、側弯症などにも非常に有効です！ 手でラダーを持つことで肩甲骨から骨盤の安定も促し、四肢と体幹を効率よく働かせることができます！ ピラティスについても、側弯症に対してのトレーニング、その他不調の解消に対しても、 ますますブラッシュアップしたレッスンを提供してまいりますので、引き続きよろしくお願いいたします。