ピラティスのトラピーズテーブルで身体の不調にサヨナラ！

最近、こんなお悩みはありませんか？

• 肩や首のこりがなかなか取れない

• 呼吸が浅く、疲れが抜けにくい

• 運動したいけれど、激しいトレーニングは苦手

• 姿勢のゆがみが気になるけれど、どう直せばいいかわからない

年齢を重ねると、ただ痩せる・鍛えるだけでなく、「整える」「ゆるめる」「心地よく動く」ことが、体のコンディションを保つ上でとても大切になってきます。

そこでおすすめしたいのが、ピラティスのトラピーズテーブル（通称：キャデラック）。
一見、ベッドに鉄の枠がついたような見た目のこの器具、実は女性の体に優しく、そして的確にアプローチしてくれる優れものなんです。

トラピーズテーブルは、ジョセフ・ピラティスによって開発された器具のひとつで、バネやバー、ストラップなどを組み合わせながら、ベッドの上でさまざまなエクササイズを行います。

難しい動きはありません。
バネのサポートを受けながら、寝たまま、座ったまま、無理なく体を動かすことができるので、運動が苦手な方や体力に自信のない方でも安心。

しかも、自分では気づけなかった「体のクセ」や「力み」を取り除き、本来の自然な姿勢や動き方を取り戻していくことができるのが、この器具の最大の魅力です。

🔸 猫背・巻き肩がスッと整う
→ 背骨や肩周りをやさしく動かしながら、正しい姿勢を身体にしみこませます。

🔸 呼吸が深くなる
→ 胸郭（肋骨まわり）を広げる動きで、酸素をたっぷり取り込める身体に。

🔸 インナーマッスルが自然と鍛えられる
→ 力まなくても、深層の筋肉が「支える」感覚を思い出すように働き始めます。

🔸 腰痛や肩こりの予防・改善に
→ 無理なく動けるので、体への負担が少なく、整えながら鍛えることができます。

🔸 自律神経が整う
→ 静かな動きと呼吸を組み合わせることで、心も落ち着き、質のよい休息へ。

当スタジオでは、初めての方でも安心して受けられるマンツーマンのピラティス体験セッションをご用意しています。

理学療法士の監修したプログラムかつ、あなたの身体の状態やライフスタイルに合わせた、無理のないメニューをご提案します。
普段の姿勢や癖が原因で起きている不調を、少しずつ、でも確実に整えていきましょう。

トラピーズテーブルは、単なる運動ではなく、“日々を快適に過ごすためのセルフケア”。
身体の使い方が変われば、心も自然と前向きになっていきます。

「私の体、こんなに動きやすかったんだ」
「呼吸が深くできるだけで、こんなに気持ちいいんだ」

そんな発見を、ぜひスタジオで体験してみませんか？
あなたの「本来の心地よさ」を取り戻す一歩を、私たちが丁寧にサポートします。

60分体験セッション
💰 初回限定価格：5,500円（税込）※公式ラインに登録が必要

ご予約・お問い合わせは公式LINEまたはHPからお気軽にどうぞ！