腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋の総称です。
腸腰筋は体幹の最深部にあるインナーマッスルです。
背骨に隣接しているため、体幹の安定性向上に非常に重要です。
特に大腰筋はすべての腰椎に付着しているため、腰椎の安定性を高める機能を持っています。
ヒト特有の腰椎の前弯カーブを作っているのも腸腰筋の役割です。
腸腰筋がしっかりと働いて、腰椎や骨盤を安定させるからこそ、
股関節を中心とした下肢も自由に動かせるようになります。
体幹で作った力も腸腰筋を通じて末梢に伝わっていきますので、
パフォーマンスアップにも直結します。
ぜひ腸腰筋にフォーカスして動きの達人を目指しましょう！
